Wer ich bin
Spüre deinen Körper.
Hallo, ich bin Doris Truhlar, diplomierte Body – Vitaltrainerin sowie diplomierte Wirbelsäulentrainerin aus Steyregg bei Linz, und ich freue mich, dich auf deinem Weg zu einem gesunden, vitalen Lebensstil zu begleiten.
Als erfahrene Fitnesstrainerin und Ernährungscoach habe ich es mir zur Aufgabe gemacht, Menschen dabei zu unterstützen, Bewegung und ausgewogene Ernährung mit Freude in ihren Alltag zu integrieren. Ob du fitter werden, dein Gewicht optimieren oder einfach mehr Energie im Alltag haben möchtest – ich unterstütze dich dabei, deine Ziele zu erreichen und langfristig zu halten.
Dienstleistungen
Dein Wohlbefinden im Fokus. Mit mir für dich.
Kraulkurse
Kraulkurs in der Kleingruppe – persönlich, effektiv und stressfrei.
Du möchtest Kraulschwimmen lernen und gemeinsam trainieren? Der Kraulkurs in der Kleingruppe (max. 5 Personen) bietet individuelle Technik-Korrekturen und motivierendes Training in ruhiger und persönlicher Atmosphäre.
Individualisiertes Personal Training
Erreiche deine Fitnessziele mit maßgeschneidertem Personal Training in Steyregg bei Linz. Ich begleite dich individuell und passe das Training perfekt an deine Bedürfnisse und Ziele an.
Abwechslungsreiche Gruppenkurse
Erlebe abwechslungsreiche Fitnesskurse für jedes Niveau – für Anfänger oder Fortgeschrittene. Ob Krafttraining, Ausdauer oder Beweglichkeit – finde deinen passenden Kurs und mach den ersten Schritt zu mehr Gesundheit und Fitness im Alltag.
Kraul – Einzeltraining
Du willst Kraulschwimmen lernen oder deine Technik verbessern? Im Kraul-Einzeltraining trainierst du individuell abgestimmt auf dein Niveau und deine Ziele – für eine effiziente, saubere und gesunde Technik.
Ernährungs- & Lifestylecoaching
Entwickle eine gesunde und ausgewogene Lebensweise mithilfe meiner Coachings. Ich unterstütze dich dabei, gesunde Routinen zu schaffen und deine Ernährung optimal auf deine Ziele abzustimmen.
Individualisierte Trainings- & Ernährungspläne
Erhalte einen auf dich abgestimmten Trainings- und Ernährungsplan, der deinen persönlichen Bedürfnissen und Zielen entspricht.
das sagen meine kund*innen
„Da lässt sich der Schweinhund ganz leicht überwinden!“
Tolles, abwechslungsreiches Workout mit effektiven Übungen (Hallo Muskelkater!) unter Anleitung einer sympathischen Trainerin in einer lustigen und netten Runde. Da lässt sich der Schweinhund ganz leicht überwinden – was will man mehr.
Christina H.
„Doris sorgt dafür, dass man sich gefordert, aber niemals überfordert fühlt!“
Doris sprüht vor Energie und steckt damit alle um sich herum an. Sie versteht es, jede Gruppe individuell abzuholen – egal ob Anfänger oder Fortgeschrittene, jeder fühlt sich willkommen und bestens aufgehoben.
Egal, ob man neu dabei ist oder bereits Erfahrung hat, Doris sorgt dafür, dass man sich gefordert, aber niemals überfordert fühlt.
Julia P.
„Tolle, dynamische Workouts!“
Tolle dynamische Workouts! Die Übungen sind abwechslungsreich und komplett.
Macht Spaß mitzumachen und ich fühle mich fitter. Endlich kann ich das ganze Jahr was machen!
Julia S.
FAQs
Wie läuft ein Erstgespräch ab und wo findet es statt?
Für ein erstes Kennenlernen biete ich ein kostenloses telefonisches Beratungsgespräch an, in dem wir deine Wünsche und Ziele besprechen können. Falls du konkrete Fragen hast, stehe ich dir ebenfalls telefonisch zur Verfügung.
Für ein ausführliches Erstgespräch zur individuellen Trainingsplanung oder Ernährungs- und Lifestyleberatung berechne ich € 85 pro Stunde. Das Gespräch kann entweder bei dir zu Hause oder in meinen Räumlichkeiten in Steyregg nahe Linz stattfinden.
Welche Kosten fallen für deine Leistungen an?
Personaltraining und Ernährungs-/Lifestyleberatung: € 85 pro Stunde
Fitnesskurse in Linz und Umgebung: ca. € 140 pro Quartal (je nach Einheiten)
Kraulkurse: € 160 (sechs Einheiten zu je 1 Std.)
Exklusives Angebot
Nimm einen Freundin zu einem Fitnesskurs zum kostenlosen Probetraining mit und erhalte €15 Rabatt auf dein nächstes Training!
Welche Qualifikationen bringe ich mit?
Ich verfüge über umfangreiche fachliche Ausbildungen im Bereich Fitness und Gesundheit:
- Akademische Body Vitaltrainerin mit universitärem Charakter (§§ 27 und 28 Universitäts-Studiengesetz)
- Zertifizierte Wirbelsäulentrainerin
- Diplomierte Aerobic Instructorin
Dank meiner langjährigen Erfahrung unterstütze ich dich gezielt auf deinem Weg zu einem gesünderen und aktiveren Lebensstil – sowohl persönlich im Raum Linz als auch online.
Für welches Leistungsniveau sind die Kurse geeignet?
Meine Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Ich biete verschiedene Trainingsvarianten mit unterschiedlichen Intensitätsstufen an, sodass jede/r Teilnehmer/in entsprechend des individuellen Fitnessniveaus optimal gefördert wird. Mein Ziel ist es, ein sicheres und effektives Training für alle zu gewährleisten.
Bietest du auch Online-Coachings und Online-Trainings an?
Ja, ich biete auf Wunsch individuelles Online-Coaching und Online-Training an, das sowohl Beratungsgespräche als auch virtuelle Trainingseinheiten umfasst.
Dies ist eine flexible Lösung, um ortsunabhängig an deiner Fitness und deinem Wohlbefinden zu arbeiten. Bitte gib bei der Kontaktaufnahme an, ob du Interesse an einem Online-Coaching hast.
Was zeichnet dein Angebot aus?
Individuell & persönlich: Maßgeschneiderte Trainings- und Coachingangebote.
Ganzheitlicher Ansatz: Kombination aus Training, Ernährung und Regeneration.
Flexibilität: Kurse vor Ort oder individuelles Training, wann und wo es dir passt.
Erfahrung: Über Jahre hinweg habe ich Menschen erfolgreich auf ihrem Fitnessweg begleitet.
Bereit sich um dich und dein Wohlbefinden zu kümmern?
Ob du fitter werden, dein Wohlbefinden steigern oder gezielt an einem Ziel arbeiten möchtest – ich begleite dich auf deinem Weg. Starte jetzt und sichere dir deinen Platz in einem meiner Kurse oder ein individuelles Personal Training!
Balanced Life with Doris 