Du möchtest deine Kraft, Beweglichkeit und Stabilität verbessern oder dein Lauf- und Triathlontraining durch gezieltes Krafttraining ergänzen?

Mein Personal Training verbindet funktionelles Krafttraining, Mobilisation und individuelle Trainingsplanung. Im Mittelpunkt stehen deine sportlichen Ziele, eine präzise Übungsausführung und eine gezielte Belastungssteuerung.

Ob allgemeiner Fitnessaufbau oder sportartspezifisches Athletiktraining – dein Training wird individuell auf dich und dein Leistungsniveau abgestimmt.

Personal Training – individuell und zielgerichtet

Gezieltes Kraft- und Athletiktraining ist eine wichtige Ergänzung zum Ausdauersport. Es stärkt die Muskulatur, verbessert die Stabilität und schafft die körperlichen Voraussetzungen für eine effizientere Bewegungsausführung.

Meine Trainingsschwerpunkte:

• Kraft und Rumpfstabilität: Aufbau einer kräftigen, stabilen Körpermitte als Grundlage für eine gute Laufhaltung und Wasserlage beim Kraulschwimmen.
• Athletiktraining für Läufer: Gezielte Kräftigung der laufrelevanten Muskulatur zur Verbesserung der Laufperformance und zur Reduktion des Verletzungsrisikos.
• Athletiktraining für Triathleten: Funktionelles Kraft- und Stabilisationstraining als Ergänzung zum Schwimm-, Rad- und Lauftraining.
• Beweglichkeit und Mobilisation: Verbesserung der Schulter- und Brustwirbelsäulenbeweglichkeit für einen effektiven Armzug beim Kraulschwimmen.
• Allgemeine Fitness: Individuelles Kraft- und Bewegungstraining zur Verbesserung von Kraft, Beweglichkeit und körperlicher Leistungsfähigkeit.

Für wen ist mein Personal Training geeignet?

• Läufer, die ihre Laufperformance gezielt verbessern möchten.
• Triathleten, die ihr Ausdauertraining durch Kraft- und Athletiktraining ergänzen möchten.
• Kraulschwimmer, die an ihrer Schulterbeweglichkeit und Rumpfstabilität arbeiten möchten.
• Sportlich aktive Menschen, die ihre Kraft, Stabilität und allgemeine Fitness verbessern möchten.
• Personen, die nach abgeschlossener Rehabilitation wieder gezielt in ein regelmäßiges Training einsteigen möchten.

Trainingsort und Preise

Trainingsort: Flexibel nach Vereinbarung

• Trainingsräumlichkeiten des Curative Center Linz
• Bei dir zu Hause
• Im Freien

Personal Training: € 85,– pro Stunde

Individuelle Trainingspläne: ab € 40,– pro Monat

Dein Training. Deine Ziele.
Ob du deine Laufleistung verbessern, deine Schwimmtechnik durch gezieltes Athletiktraining ergänzen oder deine allgemeine Fitness steigern möchtest – wir arbeiten strukturiert und zielgerichtet an deiner körperlichen Leistungsfähigkeit.

Kontaktiere mich für ein individuelles Personal Training.