Herzlich willkommen! Ich bin Doris Truhlar, Fitness-und Kraultrainerin, Ernährungscoach und begeisterte Sportlerin aus Steyregg bei Linz.
Sport und Bewegung sind seit jeher ein wichtiger Teil meines Lebens. Bereits seit meinem 18. Lebensjahr bin ich als Trainerin tätig. Die Begeisterung für den Sport, meine langjährige Erfahrung und der Anspruch, Menschen durch gezieltes Training weiterzubringen, prägen meine Arbeit bis heute.
Ob beim Kraulschwimmen im Wasser oder beim gezielten Fitness- und Athletiktraining an Land – mein Fokus liegt auf der Verbesserung von Technik, Kraft, Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit.

Dabei verbinde ich meine langjährige Trainingserfahrung mit fundiertem Fachwissen, individueller Betreuung und einem klaren Blick für die persönlichen Trainingsziele.

Bewegung ist meine Leidenschaft

Meine Begeisterung für Sport begann mit Aerobic. Schon früh absolvierte ich meine ersten Trainerausbildungen und begann, selbst Kurse zu leiten.
Im Laufe der Jahre habe ich mein Wissen in den Bereichen Kraft- und Ausdauertraining, Wirbelsäulengesundheit und Ernährung kontinuierlich erweitert.
Als akademische Body-Vitaltrainerin, diplomierte Wirbelsäulentrainerin und Ernährungscoach bringe ich fundiertes Fachwissen und langjährige praktische Erfahrung in meine Arbeit ein.
Eine besondere Rolle in meinem sportlichen Leben spielte der Triathlon. Ich habe an zahlreichen Wettkämpfen unterschiedlicher Distanzen teilgenommen und zweimal den Ironman in Klagenfurt erfolgreich absolviert.
Der Triathlonsport hat mich schließlich auch zum Kraulschwimmen gebracht – eine Disziplin, die heute einen wichtigen Teil meiner Arbeit als Trainerin ausmacht.

Meine Leidenschaft für das Kraulschwimmen

Mein Einstieg ins Kraulschwimmen begann mit der Vorbereitung auf meinen ersten Triathlon. Aus eigener Erfahrung weiß ich, wie anspruchsvoll es sein kann, Wasserlage, Atmung und Armtechnik aufeinander abzustimmen – und wie motivierend die Fortschritte beim Erlernen der Technik sind.
Heute gebe ich meine Erfahrung und Begeisterung als Kraultrainerin weiter. Mein Schwerpunkt liegt auf einer strukturierten Technikvermittlung mit gezielten Übungen und individuellen Korrekturen.
In meinen Anfängerkursen, Fortgeschrittenenkursen und im Einzeltraining arbeite ich gezielt an einer effizienten Kraultechnik. Kleine Gruppen mit maximal vier Teilnehmern ermöglichen eine intensive und persönliche Betreuung.
Mein Ziel: eine saubere, effiziente Kraultechnik, mit der du leichter und ökonomischer schwimmst.

Fitness- und Athletiktraining

Neben dem Kraulschwimmen liegt ein weiterer Schwerpunkt meiner Arbeit im Fitness- und Athletiktraining.
Ob Rückenfit oder Workout – gezieltes Training verbessert Kraft, Beweglichkeit und Stabilität.
Ein besonderer Fokus liegt auf funktionellen Workouts für Läufer und Triathleten. Gezielte Kräftigungs- und Mobilisationsübungen schaffen die Grundlage für eine bessere Laufperformance, einen stabilen Rumpf und eine geringere Verletzungsanfälligkeit. Auch beim Kraulschwimmen profitieren Sportler von einer guten Schulterbeweglichkeit und Rumpfstabilität.
Ergänzend dazu plane ich Online-Workouts, die sich flexibel in den Trainingsalltag integrieren lassen.
In meinen Trainingseinheiten stehen eine präzise Übungsausführung, individuelle Belastungssteuerung und langfristige Trainingsfortschritte im Mittelpunkt.

Mein Trainingsansatz –
individuell und persönlich

Fundiertes Fachwissen, langjährige Erfahrung und individuelle Betreuung bilden die Grundlage meiner Arbeit.
Ob beim Erlernen und Verbessern der Kraultechnik oder beim gezielten Athletiktraining für Läufer und Triathleten –
ich setze auf eine strukturierte Trainingsgestaltung, präzise Technikkorrekturen und Übungen, die auf das jeweilige Leistungsniveau abgestimmt sind.
Im Mittelpunkt stehen eine saubere Technik, gezielte Trainingsreize und nachhaltige Fortschritte.

Meine Qualifikationen

• Akademische Body-Vitaltrainerin
  (Schwerpunkt Kraft- und Ausdauersport)
• Zertifizierter Ernährungscoach
• Diplomierte Wirbelsäulentrainerin

Meine sportlichen Erfahrungen

• Zweifache Finisherin des Ironman-Triathlons in Klagenfurt
• Zahlreiche Teilnahmen an Triathlon-Wettkämpfen unterschiedlicher Distanzen
• Mehrere Halbmarathon-Teilnahmen und Laufveranstaltungen
• Langjährige Erfahrung im Ausdauer- und Schwimmtraining

Du möchtest das Kraulen lernen, an deiner Kraultechnik arbeiten oder deine sportliche Leistungsfähigkeit gezielt verbessern ?
Dann lass uns gemeinsam an deinen Trainingszielen arbeiten.