Eine ausgewogene und bedarfsgerechte Ernährung ist eine wichtige Grundlage für Leistungsfähigkeit, Regeneration und langfristige Trainingsfortschritte.

In meinem Ernährungscoaching liegt ein besonderer Schwerpunkt auf der Ernährung für Läufer, Triathleten und andere Ausdauersportler. Dabei geht es um die richtige Energieversorgung im Trainingsalltag, die Vorbereitung auf Wettkämpfe und eine durchdachte Verpflegungsstrategie während längerer Belastungen.

Meine Schwerpunkte

• Ernährung im Trainingsalltag: Energie- und Nährstoffzufuhr passend zu Trainingsumfang und Belastung.
• Wettkampfernährung: Planung der Verpflegung vor, während und nach Lauf- und Triathlonwettkämpfen.
• Regeneration: Gezielte Ernährung zur Unterstützung der Erholung nach intensiven Trainingseinheiten.
• Individuelles Ernährungscoaching: Anpassung der Ernährung an persönliche Ziele, Trainingsgewohnheiten und Alltag.

Preis: € 85,– pro Stunde

Extra: Personalisierte Ernährungsunterlagen ab € 40,– pro Monat.

Preis: € 85,– pro Stunde

Extra: Personalisierte Ernährungsunterlagen ab € 40,– pro Monat.

Eine gut geplante Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil deines Trainings – vom täglichen Workout bis zum nächsten Wettkampf.